天气一热，我们身边似乎总会出现几个陡然“暴躁”起来的朋友。
开车时遇到超车、堵车等现象，立马变身“路怒一族”；与人有些小磕小碰，忍不住厉声指责，甚至大打出手；独自一人时无法静心，总是焦虑又烦闷……
只要被这些“情绪病”缠上，这个夏天注定无法过得顺心……
想要与恼人的“情绪病”作斗争，我们也得做好充分的准备。一言以蔽之，要学会“放缓”与“释放”。
在日常生活交往中，要让情绪“缓”下来，遇事不着急，退一步海阔天空；当面临重大抉择时，不要急于下定论，可以慢慢思考，延迟满足。另外，积极主动地寻找一些适合自身的“释放情绪”的办法，比如洗个痛快淋漓的冷水澡、大快朵颐美食、看一本好书、品鉴好电影等。
策划：陈*、汪琦
脚本：章丹丹
文字：苗露
手绘：章丹丹
视频：梁孟澄、史卓旎
出品：每日商报融媒体
值班编辑：陈敏
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