北京哪家医院的白癜风专科最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/人体胖瘦不是看体重，而是看体内脂肪的堆集量。若体内脂肪量达到女30%、男25%就算肥胖。而有些人并不胖但肚子显得很大，这一般是脾虚的表现。脾的功能是体内营养及废料的中转运送，脾虚者其转运不及便瘀集体内造肚子大(同时兼有体瘦症状)。当然也可能有的其他病症(比如肝腹水、血吸虫病等)其表现为肚子大，要注意及时检查区别。脾虚者宜健脾要注意去湿，宜用中医药调理，还可多吃苡仁米、芡实，山药、赤小豆等去湿健脾的食物。
腹部寒凉有哪些症状：
1.不管任何时候，只要你用手心去触摸腹部，都是凉的情况下，就是腹部寒凉。
2.全身上下都不胖，但是唯独肚子胖。（越是寒凉，脂肪堆积的就会越厉害，这是正常的生理原因，无法避免，除非你通过调整，让腹部变得温暖起来）
3.脾湿胃大，这是什么意思呢？一般表现在我们的脸部，如下颚有痘痘，或者是肤色不均匀都是脾湿胃大的表现，还有就是脸色暗黄。
4.便秘。腹部寒凉，局部的运转就会比较慢，肠道与胃的运作无法连接上，就会造成生理上的便秘。
5.久坐无运动。一般出现在上班族，长时间在电脑前忙工作，无运动，造成的上半身与下半身的血液在腰部这块运行缓慢，久而久之造成腹部寒凉，血液不法正常运转。
如何预防腹部寒凉以及减去腹部多余的赘肉。
因为寒凉引起的腹部最肉是最难减的，首先你要有心理准备，其次，在开始腹部减肥的时候，你要明白一件事情，一切的辛苦都是为了让自己更美丽，更健康，千万不要半途而废哦。
三大禁区一定要学会不做
一.生冷加冰食物。生冷加冰的食物会影响胃的运作，时间久了，会造成胃部的损伤，胃部会出现衰退的反应，例如出现胃下垂，胃下垂时间就了，会拖着其它的器官一并下垂，造成腹部突出的现象，严重的会造成生病危险。
二.不暴饮暴食，暴饮暴食的后果会怎样，应该不用我说了哦。
三.不让自己便秘。我们人体的肠道大约有2-3米长，如果没有正常的排泄掉的话，时间久了，肯定会造成肠道变大，肠道变大，你的腹部也会跟着一起变得突出。
最有效的减腹部的方法：
1.让自己的肠道变得干净。
温盐水，柠檬水
清晨起床的吃后，喝一杯温盐水，在正常的排泄外，你还会出现排屁以及和石头一样的粪便，这就是你肠道里未排出来时间堆积久的脏物。
柠檬水具有排出体内多余的水分，胃肝脏解毒的效果。可全天食用，也可早餐后食用，空腹最好不要先吃酸的食物。
2.调理便秘
已经出现问题，必须已经有便秘情况的话，我第一种的方法已经是没有什么效果的了。
3.普洱茶，加按肚子
普洱茶可以调理便秘，也可以达到瘦身的效果。
按肚子，不再是普通的打圈按肚子，我要求做的是平躺，脐部周围三寸左右，使用一些力气往下按打圈，能触摸到自己的肠道，稍微有些硬的一条一条的最好，周围打圈，可以调理便秘。
腹部寒凉，建议平时在腹部这块增加一个护腰的东西，选用的材质最好是以舒适为主的。
